عالم المـــــــــــــــراة
مع اقتراب فصل الصيف، لا بدّ من أنك ترزحين تحت ضغط معنوي هائل، ليس فقط من أجل تنحيف جسمك وخسارة الوزن الزائد بل الحصول على رشاقة جسم مثالية والأهم التخلّص من دهون الفخذين، خصوصاً مع ضيق الوقت لممارسة التمارين الرياضية.
من هنا، نقدّم لك مجموعة من الخلطات السهلة للتخلّص من دهون الفخذين من دون رياضة.
وصفة الجنزبيل والقرفة
تعتبر وصفة الزنجبيل والقرفة من أشهر الوصفات والخلطات المنزلية التي تساعد في حرق دهون الأرداف بسرعة.
يكفي غلي كوباً من المياه على نار متوسطة وإضافة الزنجبيل والقرفة وشريحة الليمون.
ننصحك بتناول هذه الخلطة الصحية قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية بساعة واحدة، يومياً ولمدة شهر.
وصفة الشاي الأخضر والنعناع
حاولي تجربة هذه الوصفة الطبيعية وسهلة التحضير من أجل التخلّص من دهون الفخذين والأرداف بسرعة وسهولة.
وتقوم هذه الوصفة على غلي مقدار كوب من المياه، وإضافة ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر، قشر الرمان المطحون، النعناع ، الزنجبيل ثم اعمدي الى تصفية المشروب.
وينصح بتناول هذه الخلطة بعد نصف ساعة من تناولك لكل وجبة.
يستند تحضير هذه الوصفة الى وضع المياه مع الثوم والليمون على النار وترك الخلطة حتى تغلي لمدة 10 دقائق، ثم أضيفي عليها حزم البقدونس المفرومة.
ننصحك بحفظ هذا المشروب في زجاجة وتناوله في فنجان صغير كل يوم قبل الفطور مباشرةً.
|
جميـع الحقوق محفوظـة © www.Ina-Iraq.net 2015