11/12/2017
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
خضار مفيدة للحوامل
خضار مفيدة للحوامل
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
عالم المرأة 

يعتبر القرنبيط مصدراً جيداً للفيتامين C والفيتامينات B6 وB1 وB3 وحمض الفوليك، وهو غني أيضاً بالكالسيوم والمغنزيوم والفوسفور والبروتين والدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 3.

لذا، يستطيع القرنبيط محاربة الالتهابات بفاعلية، والتخفيف من تقرّح القولون، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري، وخفض ضغط الدم المرتفع، وضبط مستويات الكوليسترول في الدم. 


كما يساهم تناوله في ترميم أغشية الخلايا، بفضل مادتيّ الكولين والفوسفور، والحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي، وتقوية جهاز المناعة. ويمكن لتناول القرنبيط أن يحفز نمو الشعر، ويحمي البشرة من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية. 

ويوصي اختصاصيو التغذية بتناول القرنبيط لتقليل الوزن والتخلص من السمنة لأنه يساعد على حرق الدهون. وهو ممتاز أيضاً لحماية أنسجة العين من الضرر والحؤول دون إعتام عدسة العين. 

أما المرأة الحامل فتستفيد من القرنبيط لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يساعد على تطور الأعصاب عند الجنين، إضافة إلى تزويده بكل من يحتاجه من فيتامينات ومعادن أساسية لنموه.
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=52078
عدد المشـاهدات 260   تاريخ الإضافـة 29/11/2017 - 11:29   آخـر تحديـث 11/12/2017 - 20:02   رقم المحتـوى 52078
 
محتـويات مشـابهة
ميزة مفيدة جدا في واتساب
ماكغورك: أغلب قوات الحشد الشعبي مفيدة وتعمل تحت سيطرة الدولة العراقية
هل تعلم أن العلكة مفيدة لصحة الاسنان ؟
النوم على الظهر للحوامل يزيد من فرصة موت الجنين
اتحاد الكرة يعتبر تعاقد علي عدنان مع النادي الإيطالي خطوة ناجحة ومفيدة
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا