22/08/2018
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
طرق لإنقاص الوزن من دون حمية
طرق لإنقاص الوزن من دون حمية
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

عالم المرأة ...

تشير الدراسات إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون الحمية الغذائية، لا يلتزمون بها، ولكن الحمية ليست الطريقة الوحيدة لإنزال الوزن، فبعض العادات اليومية قد تساهم في ذلك أيضا.

ومن أجل اكتشاف الطرق العلمية التي تساعد على إنزال الوزن، من دون اتباع حمية محددة، سأل موقع "بزنس إنسايدر" خبير التغذية جايسون إيولد الذي حدد عادات يومية للنزول بالوزن هذا الصيف:

يقول إيولد إن بعض الأشخاص يعتقدون أنهم جائعون، ببساطة بسبب جفاف الجسد والعطش. الإكثار من شرب الماء بالتأكيد سيقلل من الشعور بالجوع.

الابتعاد عن السكر الصناعي

مهما كانت المشروبات التي يتناولها الشخص، فعليه بالابتعاد عن المشروبات التي يضاف إليها سكر صناعي، والتي ستعطل عملية تفكيك الجسم للدهون.

النوم الكافي

على الشخص النوم ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميا. آخر الدراسات أشارت إلى أن المحرومين من النوم قد يلجؤون للطعام غير الصحي، أكثر من نظرائهم الذين ينالون قسطا جيدا من الراحة.

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=56501
عدد المشـاهدات 269   تاريخ الإضافـة 01/05/2018 - 20:17   آخـر تحديـث 22/08/2018 - 00:45   رقم المحتـوى 56501
 
محتـويات مشـابهة
زلزال بقوة أكثر من 6 درجات يضرب جزيرة اندونيسية
اندونيسيا تهدد بحجب "واتساب" خلال 48 ساعة
متظاهرون يُغلقون منفذاً حدودياً ويهددون باتخاذ اجراء
متظاهرو البصرة يهددون بالاعتصام المستمر ما لم يحصلوا على مطالبهم،
أردوغان: مستعدون لاستخدام العملات المحلية في التبادلات التجارية الخارجية
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا