14/11/2018
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
هل يؤثر تغير الوجبات لخسارة الوزن
هل يؤثر تغير الوجبات لخسارة الوزن
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
دراسات 


توصلت دراسة جديدة، أجرتها جامعة Surrey، إلى أن تغيير موعد تناول الوجبات اليومية يمكن أن يكون المفتاح لتقليل نسبة الدهون في الجسم.

ووجدت دراسة "التغذية المقيدة بالوقت"، التي نشرها موقع إنديبندنت، والتي استمرت مدة 10 أسابيع، أن أوقات الوجبات يمكن أن تؤثر على تكوين الجسم بشكل كبير.

وعلى عكس الدراسات الأخرى، لم يكن المشاركون مطالبين باتباع نظام غذائي معين، بحيث يمكنهم تناول ما 

وقام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة تتناول وجباتها وفقا للمعتاد تحت المراقبة، ومجموعة أخرى طُلب منها تناول وجبة الفطور بعد 90 دقيقة من المعتاد، مع تناول طعام العشاء قبل 90 دقيقة من الوقت الاعتيادي.

كما أتم كل مشارك يوميات النظام الغذائي طوال التجربة، بعد تقديم عينات الدم وإكمال استبيان عند انتهاء مدة الاختبار.

وأظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا طعامهم ضمن الإطار الجديد المحدد، فقدوا أكثر من ضعف الدهون في الجسم في المتوسط، مقارنة بالمجموعة المتحكم بها.

وكشف الاستبيان أيضا أن 57% من المشاركين في الدراسة لاحظوا حدوث انخفاض في استهلاكهم الغذائي، إما بسبب نقص الشهية أو انخفاض كمية الوجبات الخفيفة نتيجة للفترة الزمنية المقيدة لتناول الطعام.

وبعد هذه الدراسة، فحص الباحثون ما إذا كان هذا النوع من الصيام المتقطع مستداما على المدى الطويل.
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=58933
عدد المشـاهدات 185   تاريخ الإضافـة 12/09/2018 - 10:45   آخـر تحديـث 14/11/2018 - 20:15   رقم المحتـوى 58933
 
محتـويات مشـابهة
الأشبه بالخسارة : تعادل شباب العراق
وهم كبير..يسبب عدم إنقاص الوزن
تهديدات مناخية وتغيرات كبيرة سنة 2050
القضاء : هناك تغيرات واضحة وتلاعب في الانتخابات البرلمانية
إعصار «مكونو» المداري يؤثر على السعودية والإمارات واليمن وعمان
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا