13/05/2021
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
كشف المواد الغذائية المفيدة والضارة بالكبد
كشف المواد الغذائية المفيدة والضارة بالكبد
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
وكالة الانباء العراقية المستقلة - متابعه

كشفت الدكتورة مارينا ابليتايفا، أخصائية التغذية الروسية في حديث تلفزيوني عن المواد المفيدة لصحة الكبد والمواد الضارة له.

ووفقا للأخصائية، يجب قبل كل شيء إضافة المواد الغذائية الغنية بالبروتينات ذات نسبة دهون منخفضة، إلى النظام الغذائي، مثل لحم الدجاج والديك الرومي ولحم الأرانب.
وتضيف، بما أن الكبد مسؤول عن تطهير الجسم من السموم، لذا يجب أن يتضمن النظام الغذائي الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على إصلاح الخلايا المتضررة. كما أن الحبوب غنية بالألياف الغذائية، التي تساهم في عملية تخلص الجسم من نواتج عملية التمثيل الغذائي.

وتنصح الخبيرة، باستخدام الزيوت النباتية، التي تساعد على تخفيض مستوى الدهون السيئة في الجسم، مثل زيت بذور الكتان، الذي يحتوي نسبة عالية من أوميغا-3، وزيت عباد الشمس، الذي يحتوي على أوميغا-6، وزيت الزيتون، الذي يحتوي على أوميغا -9.
وتضيف، يحتوي لحم الخنزير ولحم الضأن على دهون مشبعة أصلها حيواني، لذا يجب تناولها بكميات محدودة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الكبد
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=80349
عدد المشـاهدات 102   تاريخ الإضافـة 05/04/2021 - 15:53   آخـر تحديـث 08/05/2021 - 21:14   رقم المحتـوى 80349
 
محتـويات مشـابهة
دراسة تكشف "تأثيرا خطيرا" لكورونا على خصوبة الرجال
كشف أعراض "كوفيد-19" التي تزيد من خطر الوفاة ستة أضعاف
عمليات البصرة تكشف ما حصل داخل القصور الرئاسية
عمليات البصرة تكشف تفاصيل قرار حظر التجوال بالمحافظة
اخماد حريق اندلع بعدد من محال المواد الغذائية في بغداد
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا