07/12/2021
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
مشروب يحتوي 8 فوائد الأكثر صحة على وجه الأرض
مشروب يحتوي 8 فوائد الأكثر صحة على وجه الأرض
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة ........\\\\\

يعد فقدان الوزن أمراً صعباً ولا يوجد حل سحري لخفضه، لكن مشروباً واحداً يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

وغالبا ما يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر أنواع الشاي صحة، وليس من الصعب معرفة السبب، في حين أن شرب الشاي دون إجراء أي تغييرات أخرى لن يساعدك على إنقاص الوزن، إلا أنه يحتوي على عدد من الفوائد التي يمكن أن تجعل الأمر أسهل.

ويكشف موقع "إكسبريس" عن الفوائد الصحية الثمانية للشاي الأخضر، وفقا لخبير الشاي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عاماً ورئيس المعلمين في VAHDAM India، كيتان ديساي.

وأوضح ديساي: "الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو أحد أقل أنواع الشاي معالجة. ولهذا السبب، فهو يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع. ويحتوي الشاي الأخضر على أعلى تركيزات مضادات الأكسدة من أي شاي، فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود والقهوة".

والفوائد هي:

• خصائص حرق الدهون بسبب وجود مادة الكاتيكين والكافيين.

• يساعد في إنقاص الوزن.

• قد يساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.

• يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول (السيئ) ويساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري النوع 2.

• منع مرض السكري النوع 2.

• مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا.

• يساعد في وظائف المخ بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.

• يحمي من هشاشة العظام.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه إذا تم تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر، يمكن أن يكون له آثار جانبية غير سارة بما في ذلك:

 

• الشعور بالتوتر.

• مشاكل النوم.

• الجفاف.

• الصداع.

• تهيج المعدة (عند التخمير بشدة أو عند تناوله على معدة فارغة).

 

كما حذر الخبير من أن "الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب أن يشربوا الشاي الأخضر ساعة واحدة بعد الوجبات أو بين الوجبات، لأنه قد يؤثر على امتصاص الحديد".

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=84245
عدد المشـاهدات 144   تاريخ الإضافـة 23/10/2021 - 10:55   آخـر تحديـث 07/12/2021 - 08:49   رقم المحتـوى 84245
 
محتـويات مشـابهة
قرداحي يوجه رسالة لمحمد بن سلمان ويذكره بماضي والده الملك في لبنان
إحصائية رسمية للهجوم الإرهابي على البيشمركة في كركوك
​ملك السعودية يوجه رسائل إلى زعماء الخليج
النجف تتفق مع المالية على 4 نقاط بينها إكمال إجراءات تثبيت المشمولين بالقرار 315
محافظ الديوانية يعلن مصادقة المالية على صرف مستحقات المشمولين بقرار 315
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا