05/07/2022
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
أغذية تقاوم الشيخوخة وتحافظ على شباب البشرة
أغذية تقاوم الشيخوخة وتحافظ على شباب البشرة
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة .........................
يمكن أن يكون هناك أفضل روتين للعناية بالبشرة في العالم، ولكن من المهم أيضًا تغذية البشرة من الداخل لضمان بقائها في حالة صحية جيدة وبمظهر شبابي جذاب.
إن هناك بعض العناصر الغذائية، التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بحيث تكون البشرة والأظافر والشعر في أفضل حالات، لأنه إذا لم يتم تناول العناصر الغذائية الصحيحة، فلن يعمل الجسم بالشكل المطلوب، وفقا لما نشره موقع RSVP Live الأيرلندي.
و وفقًا لما نشره موقع Healthline، مع التقدم في العمر يتباطأ إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد في الحفاظ على بنية الجلد، مما يؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 72 امرأة أن تناول مكمل يحتوي 2.5 غرام من الكولاجين، إلى جانب العديد من المكونات الأخرى مثل البيوتين، يوميًا أدى إلى تحسن كبير في ترطيب البشرة وخشونتها ومرونتها.
إن البيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين B7، هو فيتامين موجود في الأطعمة مثل البيض والحليب والموز. يمكن أن يسبب نقص البيوتين ترقق الشعر وطفح جلدي على الوجه.
و وفقًا لما نشره موقع Healthline، يحصل الكثيرون على البيوتين بالكمية التي تحتاج إليها أجسامهم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ولكن كان هناك العديد من الادعاءات بأن الحصول على المزيد من البيوتين يمكن أن ينظم نسبة السكر في الدم ويعزز صحة الشعر والجلد والأظافر.
وقد ذاع صيت مصل وكريمات حمض الهيالورونيك ومكملاته الغذائية، التي يمكن أن تساعد أيضًا في جعل البشرة تبدو أكثر ليونة من الداخل.
ويوضح الخبراء أن ما يقرب من نصف حمض الهيالورونيك في الجسم يتركز في البشرة، حيث يرتبط بالماء للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
ولكن بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية أو التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية أو دخان التبغ أو التلوث، فإن مستويات حمض الهيالورونيك يمكن أن تنخفض في الجلد. ويمكن أن يمنع تناول مكملات حمض الهيالورونيك من انخفاض مستويات الحمض في الجلد نتيجة لتلك الآثار السلبية
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=89300
عدد المشـاهدات 143   تاريخ الإضافـة 22/06/2022 - 19:34   آخـر تحديـث 04/07/2022 - 17:22   رقم المحتـوى 89300
 
محتـويات مشـابهة
القبض على ثلاثة متهمين يرومون بيع فتاة مقابل مبلغ مالي في بغداد
اليابان تفرض حظراً على استيراد الذهب الروسي
السويد تتعهّد بفرض عقوبات على موسكو
اليابان تحتج على دخول سفن صينية إلى مياه جزر متنازع عليها
قصف أوكراني جديد على قريتين في مقاطعة كورسك الروسية
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا