27/09/2022
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
متى يجب استبعاد الحليب من النظام الغذائي؟
متى يجب استبعاد الحليب من النظام الغذائي؟
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة / أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه يجب استبعاد الحليب من النظام الغذائي عندما يسبب الانتفاخ والقرقرة.

وتشير الخبيرة في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن هناك رأي شائع مفاده أن الحليب غير مفيد للبالغين وحتى ضار. ولكن هذا الرأي صحيح بنسبة 50 بالمئة فقط.

وتقول، “يفرز البنكرياس إنزيم اللاكتاز الذي يشطر اللاكتوز (سكر الحليب) ، إلى الغلوكوز والغلاكتوز، اللذين يتم امتصاصهما لاحقا في الأمعاء دون أي عواقب سلبية للجسم. ولكن بعض الأشخاص يعانون مع التقدم في العمر من ضعف نشاط إنزيم اللاكتاز، وأحيانا يفقدونه تماما”.

وتضيف موضحة، في هذه الحالة عند تناول الحليب يعاني هؤلاء من ظاهرة غريبة غير مريحة في البطن مثل الانتفاخ والقرقرة.

وتقول، “يجب في هذه الحالة استبدال الحليب ببديل آخر، مثل الحليب الخالي من اللاكتوز، أو استبعاد الحليب نهائيا من النظام الغذائي”.

وتؤكد الخبيرة، على أنه لا توجد اي قيود لتناول الحليب إذا كان رد فعل الجسم طبيعيا.

وتقول، “جميع الآراء السائدة التي تنصح البالغين بعدم شرب الحليب لا أساس لها. لأن الحليب منتج مثالي يحتوي على كربوهيدرات ودهون صحية سهلة الامتصاص وبروتين، التي تعتبر مثالية وآمنة للجسم البالغ. لذلك إذا كان الشخص لا يعاني من أي عواقب سلبية من شرب الحليب، يمكنه الاستمرار في ذلك”.

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=91000
عدد المشـاهدات 99   تاريخ الإضافـة 22/09/2022 - 19:04   آخـر تحديـث 27/09/2022 - 20:36   رقم المحتـوى 91000
 
محتـويات مشـابهة
احتكاك بين قوات حفظ النظام ومتظاهري مزارات العراق
مستشار للكاظمي يجيب عن عجز الموازنة.. متى سيتوقف؟
السيد الحكيم يدعو الى الحفاظ على النظام الديمقراطي السياسي وتثبيته
الرئيس الإيراني: يجب التوصل إلى تفاهم حول تشكيل حكومة جديدة لحل مشاكل الشعب العراقي
رئيس مجلس القضاء: يجب أن يكون التعليم مجانياً على الأقل في مرحلتين ومتاحاً للجميع
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا